Home Cooking

Hey everyone, it’s Drew, welcome to my recipe page. Today, we’re going to prepare a distinctive dish, poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭. One of my favorites. This time, I will make it a bit unique. This is gonna smell and look delicious.

Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 is one of the most well liked of current trending foods on earth. It’s appreciated by millions every day. It’s easy, it is fast, it tastes delicious. Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 is something that I’ve loved my entire life. They’re fine and they look wonderful.

Recipe of Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭

To get started with this particular recipe, we have to prepare a few components. You can cook poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you cook it.

Ingredients

The ingredients needed to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭:

1. Take Guacamole
2. Take 2 avocats bien mûrs
3. Make ready 2 cs crème semi épaisse
4. Take Herbes de Provence
5. Get Garniture
6. Make ready 1 avocat
7. Take 2 tomates
8. Prepare 1/2 mangue
9. Make ready 1/2 concombre
10. Get 120 g mélange boulgour, soja rouge, quinoa
11. Prepare Graines de sésame noires et blanches

Instructions

Steps to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭:

1. Préparez le guacamole : retirez la chair de deux avocats, puis dans un bol écrasez là à l’aide d’un pillons. Ajoutez sel, poivre, herbe de Provence ainsi que la crème fraîche. Mélangez et réservez au frais.
2. Faites cuire votre mélange de céréales dans une casserole d’eau bouillante pendant 12 minutes. Égouttez, passez plusieurs fois sous l’eau froide pour stopper la cuisson. Déposez le mélange refroidis dans deux assiettes creuses.
3. Coupez votre avocat en deux, puis coupez la chair en lamelles. Déposez un demi avocat par assiette.
4. Nettoyez vos tomates, détaillez les en petits dés. Déposez l’équivalent d’une tomate coupée en dés dans chaque assiette.
5. Épluchez votre demi concombre, coupez le en deux dans le sens de la longueur. Détaillez chaque demi morceaux en lamelles. Déposez les dans chaque assiette.
6. Découpez votre demi manque, puis coupez là encore en deux parties égales. Découpez chaque partie en petits morceaux, puis ajoutez les dans vos assiettes.
7. Pour finir, déposez une quenelle (a l’aide de deux cuillères à soupe) de guacamole au milieu de chaque assiette. Saupoudrez de graines de sésame. Servez très frais.

As simple as that Guide to Prepare Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭

So that’s going to wrap it up with this special food poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥭 recipe. Thanks so much for your time. I am confident you will make this at home. There’s gonna be interesting food in home recipes coming up. Don’t forget to bookmark this page in your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!

Print this page